【プロテイン】X-PLOSION 100%WHEY PROTEIN プレーン を試してみた。
どうもこんにちは。TOKUです。
そろそろ7月。海に行きたくなる季節が近づいてきました。
薄着対策でかっこいい体型作りに勤しんでいる今日この頃なのですが、前回紹介したビーレジェンドを飲み干したので、今回新しいプロテインを買ってみました。
それがこちら。デデンッ！
ネットで色々調べてたんですが、ビーレジェンドと同じくらい評判が良かったんで買ってみました。
まず気に入ったのが内容量3kgで5,400円程というすばらしいコストパフォーマンス。
プロテインって毎日飲むとホント減るのが早いので量が多くて安いのは最強ですね。
気になる成分表示を見ていきましょう。
30g中のたんぱく質量が22.6ｇとなかなかいい数字を出しています。
そしてなんと言っても僕が一番気に入っているのは糖質を使用していないところですね。プロテインっておいしくする為に糖質を入れて甘くしたり人工甘味料を入れたりしているのが結構多いんですよね。糖質が入っていると結構ヘビーに飲んでいるとプロテインによって太ってしまうんですよね。人工甘味料も体によくないので、こういった類のものが入ってないのは僕はいいと思います。
ただ確かに全然甘くないし、まさに生のプロテインって感じなんで正直おいしくはないです。でも僕はプロテインはおいしさより内容だと思うのでこれはvery goodなプロテインだと思います。
サラサラって程ではないですが、溶けやすくて十分飲みやすいです。
最後に2021年6月30日現在の体形です。
少し筋肉がついてきましたが脂肪がまだまだのっています。
甘いものや炭水化物がまだまだやめられない。
頑張ります！
【プロテイン】巷で話題のビーレジェンド を試してみた。
どうもこんにちは。TOKUです。
6月に入ってきて徐々に暑さが増してきました。Summer is coming! てな感じですね。四季の中で夏が一番大好きで理由はなんといっても海！が好きなもので。
このコロナ禍で出かける頻度はだいぶ減ってるわけで、海位はなんとか行って楽しみたいな～って考えてる今日この頃ですけども。んで、この辺の時期になるともうちょっとマシな体型にしたいなと毎年考えるんですよね。私映画が好きでハリウッドムービーをよく観るんですが、その影響もあって一番なりたい体がキャプテンアメリカ！クリスエヴァンスなんですよね～。いやもちろんあくまで理想なんであんな体にしてどうすんだって、いやそもそも無理やし！ やけどね、自粛で出かけられないし自分家に一応筋トレ器具（フリーウエイトだけど）あるんで時間もったいないし一度どこまでいけるか本気で筋トレをやってみようと奮起したとこなんです。
で、久しぶりにプロテインを買ってみました。
最近話題のビーレジェンドですね。
すごい色々フレーバーの種類がありますね。僕はコーラ味をチョイスしました。
ものすごくきめ細かなパウダー状で、これだけで溶けやすそうな感じが伝わってきます。
水で溶かしたのですが案の定めちゃめちゃ溶けやすいです。ちょっと混ぜただけで完全に溶けてます。あとコーラフレーバーはコーラの雰囲気を出す為か発泡成分みたいなものが入っているようでして、容器を振って蓋を開ける時に「プシュッ」って本当のコーラみたいに少しだけ空気が吹き出すんです。面白い。
肝心の味の方は炭酸が抜けたコーラって感じでなかなか甘いです。糖質は入ってないのでこの甘さは甘味料（スクラロース）によるものです。なので甘味料に抵抗のある方はちょっと厳しいのではないかなと思います。
溶けやすく玉にならず甘いので飲みやすいです。タンパク質含有割合も高めで値段も手頃なので総合得点は高いと思います。
以上、ビーレジェンド コーラ味の私的感想でした。
これからも色々なプロテインの感想を述べていこうと思います。
2021年6月1日のセルフィーです。
これからキャプテンアメリカ目指して頑張ります！！
それではまた！
なかなかいいベッドサイドテーブルができた。
こんにちは。TOKUです。
今回、ベッドサイドテーブルを作ってほしいと頼まれたので作ってみました。
杉の角材を材料にしました。16mm×40mm×3000mmでたったの200円とめちゃくちゃ安い。
素人にしてはうまくできたかなと思います。
ありがとうございました。
ではまた。
【DIY】初めてスツールを作ってみた。
どうもこんにちは。TOKUです。
私、DIYをちょいちょいやってるのですが、端材が結構たまってきて捨てるのももったいないので、今回初めてのスツール作りをしてみました。
完成写真はこんな感じです。
形を整えて、表面を綺麗にした後くっつけて一枚にします。
見えているのは裏面です。
簡単に中心がとれるよう型を作りました。
面取りをしておきます。
それではまた！
ハスラーを錆塗装
こんにちは。TOKUです。
このコロナ禍で家にいる時間がかなり多くなってきているのでなにかしようと思い、前から考えていた車の錆塗装をしてみました。
もともとラッカーで全塗装していて色がはげてきたりチョーク現象とやらになってきてて、そろそろ塗り直そうと思ってるんですがその前に錆塗装とやらを一度やってみたいなと考えてました。
塗料はタカラ塗料さんのオールドブルーシーっていう色です。もともと黒です。塗った時は綺麗な艶消しだったんですが5年程経っているのでこんな感じにとれてきました。
メッキ部分はミッチャクロンを下地に塗ってたのですが5年も経つとパキパキに剥がれてきました。
んで、今回もタカラ塗料さんの錆エイジングペイントを使用したいと思います。
ネットで色々調べてみました。どうやらスポンジをちぎってポンポンやっていくとのことでさっそくやっていきましょう。
濃い方をそのままポンポンしていきます。
ん～ もちょっとさりげない錆にしたかったんだが、いつのまにかどんどん広くなってきた。
で、もう一方の塗料を水で少し薄めて塗っていきます。さりげなく錆びさすはずが広く塗りすぎたのでとりあえずボンネット全部塗ってみました。まあ初めてなのでこれから勉強かな。でもこういう感じホットロッドの外装で見たことあるな。
凹凸のある部分やドアの端もさびさせます。
このへんの凹凸にもちょんちょんと。
塗料が足りるか心配になりターナーのミルクペイントを買ってきました。
色はインクブラックとビンテージワイン。
- 価格: 1107 円
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調合して使いました。
楽しすぎてずっとやってると茶色い車になっちゃうんでこのへんでやめときます。
途中、塗料に水をいれちゃって薄めたのが失敗でした。初めは濃い色の塗料を原液のままとんとんと塗っていく。それだけでも結構さびっぽく見えます。そのあとに明るめの色を水で薄めて塗っていく感じでいくとうまくいきますね。
初めてにしてはまあまあうまくいったかなと自画自賛ですが、これで出かけるのは少々勇気がいるかも。早々に塗りなおすかも。
それではまた。
SOTO スモークハウス を使ってみた
どうもこんにちは。TOKUです。
最近暑さがますます増して僕の住む地域では最高気温38℃を記録なんかしちゃってます。
このコロナ禍でなかなか密なところへは出掛けられないので密を避け涼もとれるとのことで川へ出かけてきました。アウトドアで人と人とが密集しないので大丈夫だと思います。
東吉野の夢淵というところへ行きました。高見川という川が流れていて水がめちゃ綺麗でした。魚が結構泳いでいて浅いところも結構深いところもあって子供も大人も楽しめます。岩場から飛び込めたりもします。
有料ですが広めの駐車場が整備されて車も止やすかったです。
で、小さい七輪をもっていって軽くバーベキューをしたのですが、初めて燻製なるものを作ってみました。
使用したのはこれ「SOTO スモークハウス」です。
- 発売日: 2012/04/05
- メディア: スポーツ用品
この針金を箱に刺して網の土台にします。
こんな感じで食材を乗せていきます。
このスモークウッドなるものに火をつけて、その煙によって食材を燻していきます。
火をつけまして
底にセット。
あとは待つのみです。箱の隙間から煙がもくもく出ています。
ジャジャーン！１時間半ほどで燻製が出来上がりました。
いつものバーベキューとちょっと違う何かをしたいならめっちゃ簡単やし手軽にできるので一度やってみてはいかがでしょうか。
それではまた。
塩ビパイプ、アイアンペイント、ディアウォールで棚を作ってみた。
こんにちは。TOKUです。
塩ビパイプで棚を作ってみました。
いきなり完成品がこんな感じです。
材料です。
組み立てていきます。
ディアウォールで2×4を立てます。
組んでいきます。
塗っていきます。
マスキングして
色の選択はちょっと失敗したかなと感じます。
板はバーナーであぶって色をつけました。
超簡単なんで参考にしてもらえたらうれしいですね。
それではまた。
